バレエダンサーに対する筋膜調整セミナー終了！
筋膜を整えて健康を取り戻す
筋膜調整セラピストの半田です。
第４回、バレエダンサーに対する筋膜調整セミナーを開催しました！
Osozawa Ballet Studio（遅沢バレエスタジオ）や
サロンで多くのバレエダンサーの方に筋膜調整をしています。
その経験を余すことなくお伝えしました。
ダンサーに関わっている人にはあたりまえのことですが、
股関節の不調を訴える人が圧倒的に多いですよね。
研究でもダンサーの91％に股関節トラブルを抱えているという報告があります。
そのうち、58％は痛みをともないます。
でも、休まない。休みたくない。
大きな問題ですね。
こういう問題が起こると、一般的には、からだの使い方の悪いクセが原因とされます。
だから、体の使い方を変えて関節や金にかかる負担をなくす。
バレエに携わっている人たちの中で主流になっている考え方です。
しかし、トリガーでは違います。
まずは、筋膜を整えるべきであることを推奨しています。
筋膜を整えると、筋紡錘が適切に働くようになります。
すると、関節運動が正しく行われるようになります。
結果として痛みがなくなったり、からだの使い方の悪いクセがなくなることが多いからです。
筋膜を整えてから運動。
これがトリガーが推奨する順番です。
バレエダンサーは柔軟性があるし、筋膜は硬くないんじゃないの？
いやいや。
これが関係ないんです。
バレエダンサーにこそ、筋膜を整えないといけないんです。
そんなこともお伝えしました。
筋膜は「使いすぎ」でも硬くなります。
特定の筋肉を使いすぎることで乳酸がでます。
この乳酸の関係で、筋膜のあいだにあるヒアルロン酸がベトベトしちゃうからです。
多くのバレエダンサーをみていくなかで、共通して硬くなる場所があることをつきとめました。
バレエダンサーに特徴的で多用する動きと照らし合わせてみると一目瞭然。
納得の結果です。
筋膜が悪いってどういうことをいうのか？
なぜ悪くなると、痛みや感覚、バランスの悪さなどにつながるのか？
どうやって筋膜が悪い場所をみつけだすのか？
そして解消方法は？
講義でお伝えした後は実技。
バレエダンサーに特徴的なパターンに絞ってお伝えしました。
最後にディスカッション
今回学んでいただいたことで、
多くのバレエダンサーが抱える問題である
腰痛・股関節トラブル・足関節トラブルに対処できます。
すべてがこれだけで治るとは言い切れませんが、
驚くべき効果を感じていただけると思います。
みなさん、お疲れ様でした！！！
台風の影響がなくて安心しました！！！
TRIGGER 半田・中村
