2022年9月5日 書籍・メディア情報 書籍・メディア情報 書籍・メディア情報 書籍名 日経ヘルス 2025/冬号 担当タイトル 猫背・肩こり・腰痛がみるみる楽に!気づいていなかった不調も改善 筋膜ほぐし〈1ポーズ〉ストレッチ 掲載ページ P38-P41 発行所 日経BP 発行日 2024年12月16日 書籍名 いつも調子がいい自分でいられる 太らない老けない人の朝と夜の3分習慣 担当タイトル 手の整え方 ・「筋膜のすべりの悪さ」を解消し、手のさまざまな不調を改善! ・手の不調に関わる筋膜のすべりをよくする『9つの「筋膜ポイントほぐし」』 掲載ページ P94-P97 発行所 日経BP (日経BPムック 日経WOMAN別冊) 発行日 2024年11月22日 書籍名 Tarzan No. 891 担当タイトル 筋膜マニピュレーションで、スポーツ特有の疲れを取り除く 掲載ページ P56-P59 発行所 マガジンハウス 発行日 2024年11月7日 メディア名 美的GRAND タイトル 資産運用の失敗談、マネせず掴むマネー 掲載元 自己流は効果薄!? 骨盤底筋を鍛えるなら、まずはプロに指導を受けるのが近道!【骨盤底筋トレーング・フォローアップ編②】 運営元 小学館 出演日 2024年3月17日 書籍名 頻尿 尿もれ 新装版 担当タイトル 実践した全員の尿失禁が改善! 簡単で効果の高い新しい尿もれトレーニングを大公開 掲載ページ P28-P31 発行所 株式会社ブティック社 発行日 2024年2月29日 メディア名 サワイ健康推進課 担当タイトル 働き世代も要注意、骨盤底筋を鍛えて尿もれを解消! 掲載元 働き世代も要注意、骨盤底筋を鍛えて尿もれを解消! 運営元 沢井製薬株式会社 出演日 2023年10月 雑誌名 日経ヘルス 2023/夏号 担当タイトル 締めるだけじゃ不十分だった? 締める⇔ゆるめる で尿もれ悩みを改善 レベル別 新「骨盤底筋トレ」 掲載ページ P22-P27 出版社 日経BP 発行日 2023年6月14日 骨盤底筋は加齢とともに”ゆるんでくる”というイメージがあると思いますが、実は筋が硬く緊張してしまっている方が多くいらっしゃいます。今回は、しめるだけじゃなく”ゆるめる”ためのヒントと呼吸方法をご紹介!”ゆるめる”も”しめる”もどちらもできる骨盤底筋を目指しましょう! メディア名 ピヨ丸ぐっすり.com 担当タイトル 簡単10分! 骨盤底筋トレーニング -尿もれ・ポッコリお腹・腰痛・姿勢の改善 掲載元 骨盤底筋トレーニング – 尿もれ・ポッコリお腹・腰痛・姿勢の改善 運営元 NHK 出演日 2023年6月 メディア名 NHK総合「おはよう日本」 担当タイトル どう防ぐ?若い世代の尿漏れ 掲載元 NHK WEB特集記事 活動報告 運営元 NHK 出演日 2023年5月26日 雑誌名 Tarzan No. 853 担当タイトル 首・肩甲骨・骨盤セルフケア 掲載ページ P10-P72 出版社 マガジンハウス 発行日 2023年3月23日 半田学が寝違え、猫背・巻き肩、肩こり、手・腕の痺れ、腰痛、坐骨神経痛、下半身のむくみに効果的な筋膜セラピーによるセルフケア方法をお伝えしています。ぜひご覧ください。 書籍名 頻尿 尿もれ 自分で治す最強辞典 担当タイトル 実践者全員の尿失禁が改善! 前立腺がん術後の尿もれにも効いた「きゅきゅっと体操」 掲載ページ P127-P133 発行所 株式会社マキノ出版 発行日 2023年1月21日 雑誌名 日経ヘルス 2023/冬号 担当タイトル 一生使える手の整え方 理学療法士に教わる 両手に生じる不調対策 掲載ページ P20-P21 出版社 日経BP 発行日 2022年12月13日 ばね指や腱鞘炎、ヘバーデン結節、こわばりなど、更年期に起こりやすい症状の1つに「手の不調」があります。利き手だけではなく、両手に症状がでることも多く、使いすぎ以外の要因もあると考えています。その原因と解消方法を、筋膜と女性ホルモンの観点から解説させていただきました。ぜひご覧ください。 書籍名 ヘルス・グラフィックマガジン 思春期・更年期 担当タイトル インナーユニット体操 掲載ページ P16-P17 出版社 アイセイ薬局 発行日 2022年6月15日 インナーユニットを活性化するための呼吸・・・あなたは正しく息ができていますか?呼吸のチェック方法や骨盤底筋トレーニングについて監修させていただきました。 雑誌名 日経ヘルス 2022/春号 担当タイトル 便秘、凝り、イライラ… 寝たまま背骨を動かすだけ! よく眠れる自律神経ほぐし 掲載ページ P22-P27 出版社 日経BP 発行日 2022年3月14日 自律神経を整えるための背骨ケアをご紹介させていただきました!『ストレス疲れ』『内臓の疲れ』『運動不足による疲れ』など疲れの種類別に背骨をほぐすポイントをお伝えしております。背骨をほぐして疲れしらずのカラダを手に入れましょう!不眠・頭痛・肩こり・便秘・月経痛・不安感等でお困りの方は、ぜひお試しください。 書籍名 安心 第40巻1号 担当タイトル 簡単で効果の高い新しい尿もれトレーニングを大公開 掲載ページ P155-P157 出版社 マキノ出版 発行日 2021年12月2日 トリガーの半田瞳が研究から導き出した、誰でも簡単にできて効果の高い尿もれトレーニングを紹介させて頂きました。骨盤底筋だけではなく、呼吸やインナーユニット機能に着目した効率的なトレーニングです。 書籍名 生まれた日から歩くまでの発達ガイドブック 担当タイトル 触れることで生まれる絆 掲載ページ P51-P 出版社 株式会社ままこや 発行日 2021年10月29日 赤ちゃんの発育・発達支援に役立つ感覚ケアの一部を監修させていただきました!感覚が過敏で反りが強くなっていたり、離乳食を嫌がる赤ちゃんも、実は自律神経や感覚器官のエラーが影響していることがあります。そんな時は背骨・手や足、口まわりの筋膜をケアしていくと過敏な感覚が落ち着いてくることもあります。気になる方はぜひ手にとってみてください! 書籍購入URL(ままこやHP内) メディア名 花王 リリーフ 担当タイトル 日常のすきま時間に骨盤底筋トレーニング 掲載元 https://www.kao.co.jp/relief/odekake/kyusui/exercise02/ 運営元 花王 出演日 2021年9月 雑誌名 日経ヘルス 2021秋号 担当タイトル 閉経の真実 セルフケア 尿もれ、不眠、手のこわばり 「筋膜ケア」で更年期のカラダを快適に 掲載ページ P56-P57 出版社 日経BP 発行日 2021年9月14日 筋膜の中には、女性ホルモンを受け取る「エストロゲン受容体」が存在し、閉経後の不調と関係があることが近年の研究でわかってきました。そこで、「朝の手のこわばりの効果的な筋膜のほぐしポイント」「尿もれ・頻尿に効果的な、骨盤底筋群を鍛えるための呼吸法」「不眠・緊張に効果的な背中の筋膜をほぐす方法」と閉経後に起こることの多い不調に効果的なセルフケアをご紹介させていただきました。 閉経後の不調にお悩みの方は、ぜひご覧ください。 雑誌名 MyAge(マイエイジ) 2021夏号 Vol.24 担当タイトル 筋膜ケアで骨盤底筋のスイッチON! 「ぽっこりお腹」凹ませ!完全マニュアル 実践編 「ぽっこりお腹」凹ませ!完全マニュアル ルポ編 掲載ページ P26-P43 出版社 集英社 発行日 2021年7月6日 腹筋運動(筋トレ)をしなくても、ぽっこりお腹を解消できる方法をご紹介させていただきました。5名の方が2ヶ月間実践した結果、全員のぽっこりお腹が解消されました。体重は同じなのに、おへそ周りが約8cmサイズダウンした方も! 筋膜ケアや骨盤底筋トレーニング、姿勢、脂肪リセット法をご紹介させていただきました。ぽっこりお腹でお悩みの方は、ぜひお試しください。 呑気症および機能性ディスペプシアを呈した女性に対する... INDEX