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JMF2期の第6講義を開催
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第6講義を開催しました!@JMF2期

こんにちは。
トリガースクール講師の中村です。

昨日はコース2期の第6講義でした。

第6講義のテーマはこちら

自律神経セラピスト講座テーマ

そうなんです。

『セルフケア』です!

第5講義まではセラピストによる他動的なアプローチ。

第6講義は自分で自分のカラダを整える方法をご紹介していきました。

自律神経セラピスト講座内容

 

第5講義までの手技・手法で、「目の前の方はどんなアプローチが効果的なのか?」は、
ある程度つかめているはずなので、あとはそれに近しいケア方法をお伝えしていくだけなんです。

クライアントさん自身も、セラピストによる介入によって変化を実感できているわけですから、
セルフケアにも前向きなはずです。

 

背骨の柔軟体操や

自律神経を整えるエクササイズ

呼吸エクササイズなど

自律神経を整えるエクササイズ

色んな種類を色んな姿勢で行うようアドバイスいたしました。

『いつでもどこでも、ちょこっとやってみよう』

そう思ってもらえるかが重要です。

なんといってもセルフケアは”継続”が大切ですからね!

 

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