簡単10分 骨盤底筋トレーニング
東洋羽毛工業さまからご依頼をいただき、効果的な骨盤底筋トレーニング方法をご紹介させていただきました。
筋膜ケアを行ってから、骨盤底筋トレーニングを行う流れをご紹介しています。
尿もれにお困りのクライアントへのアドバイスや指導にお役に立てるかと思います。
ぜひご視聴いただき、皆さまの臨床に取り入れていただけたら嬉しいです。
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尿もれやぽっこりお腹、腰痛、姿勢の改善に効果的な、骨盤底筋を鍛えるトレーニングをご紹介。40代以降から女性ホルモンが減少して起こるトラブル、更年期症状の予防・改善にもつながります。毎日継続することで効果が期待できます。理学療法士、保健医療学博士、筋膜マニピュレーション認定 スペシャリスト、尿失禁ケアセラピスト 半田瞳
