働き世代も要注意、骨盤底筋を鍛えて尿もれを解消！
サワイ健康推進課さまからご依頼をいただき、骨盤底筋と尿漏れの関係や効果的な骨盤底筋トレーニング方法をご紹介させていただきました。
ぜひご覧ください。
くしゃみをしたり、重い物を持ち上げたりしたときなど、ふとした瞬間に思いがけず起きてしまう尿もれ。そんな尿もれの予防・改善に深く関わるのが骨盤底筋です。どのような働きを持つ筋肉なのか、鍛えるトレーニング方法などについてご紹介します。
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