自己流は効果薄!? 骨盤底筋を鍛えるなら、まずはプロに指導を受...
美的.comさまからご依頼をいただき、骨盤底筋や骨盤底筋トレーニング方法についてご紹介させていただきました。 ぜひご覧ください。 自己流は効果薄!?...
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働き世代も要注意、骨盤底筋を鍛えて尿もれを解消！
サワイ健康推進課さまからご依頼をいただき、骨盤底筋と尿漏れの関係や効果的な骨盤底筋トレーニング方法をご紹介させていただきました。 ぜひご覧ください。
交感神経優勢の身体的特徴５選
本来、自律神経の状態を把握するためには専用機器による解析が必要です。 ですが、専用機器がないと全く判断できないかというと、そうでもありません。 交感...
快眠に導くために、寝る前には避けたい５つの行動
入眠障害は不眠症状で最も多い訴えです。 寝つきを良くするためには、心身をリラックスさせて副交感神経の活動を高めるのが重要だということはほとんどの方が...
筋膜セラピーを使った慢性腰痛・坐骨神経痛ケアの方法！
慢性腰痛・坐骨神経痛には筋膜セラピーがオススメです！ 特に、ストレッチ、体幹トレーニング、電気治療など従来のリハビリを行なってきたとけど、症状の変化...
有痛性外脛骨の痛みを劇的に変化させる方法！
有痛性外脛骨の痛みには筋膜セラピーがオススメです。 しかも 一般的な保存療法、ステロイド注射、また手術をしても痛みが残ってしまっている場合にでも、積...
簡単10分 骨盤底筋トレーニング
東洋羽毛工業さまからご依頼をいただき、効果的な骨盤底筋トレーニング方法をご紹介させていただきました。 筋膜ケアを行ってから、骨盤底筋トレーニングを行...
バネ指・腱鞘炎の施術が一気に得意になる方法
バネ指・腱鞘炎には筋膜セラピーが功を奏すことは多いです。 もし、ストレッチ、物理療法、その他いろいろと試したけど思うような反応が出ずに諦めてしまって...
いいお産、いい産後、いい更年期を迎えるためのボディケア
令和3年3月、東京都港区の「みなと保健所健康推進課」さまの主催にて 女性の健康講座「いいお産、いい産後、いい更年期を迎えるためのボディケア」の講師を...
