こんにちは。
トリガースクール講師の中村です。

昨日はパーソナルトレーニングジム『CHANGE FIT』さんで、社内研修を行いました！

第３回目は『上肢の筋膜ケア』です。

上肢の筋膜を整えることで、上半身の痛み・違和感・可動域制限に対応できるようになるのはもちろん、

上半身のトレーニング効率を高めるためにもかなり効果的です。

また上半身の筋・筋膜を触れること自体、他の部位よりも難易度が上がります。

なので、

上半身の筋肉を触れることができる。

そしてケアすることができる。

これだけでかなりの強みになります。

ぜひ会得して、上半身のケア＆コンディショニングのスペシャリストになってください！

パーソナルトレーニングジム『チェンジ・フィット』
https://changefit-gym.com/