
第3回目の企業内研修を行いました!@CHANGE FIT
こんにちは。
トリガースクール講師の中村です。
昨日はパーソナルトレーニングジム『CHANGE FIT』さんで、社内研修を行いました!
第3回目は『上肢の筋膜ケア』です。
上肢の筋膜を整えることで、上半身の痛み・違和感・可動域制限に対応できるようになるのはもちろん、
上半身のトレーニング効率を高めるためにもかなり効果的です。
また上半身の筋・筋膜を触れること自体、他の部位よりも難易度が上がります。
なので、
上半身の筋肉を触れることができる。
そしてケアすることができる。
これだけでかなりの強みになります。
ぜひ会得して、上半身のケア&コンディショニングのスペシャリストになってください!
パーソナルトレーニングジム『チェンジ・フィット』
https://changefit-gym.com/